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ダイエットに一度とならず、二度までも・・・失敗
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。食事で摂った炭水化物は体内でブドウ糖になります。 寒い冬こそがダイエットの効果を高めるチャンスです。 毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。 なかなか続かないんですよね。 [PR] PR |
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